Описание программы

Это формат один-на-один, где мы разбираем ваши конкретные ситуации. Не абстрактные упражнения на повышение уверенности, а реальные моменты: почему вы не можете попросить прибавку, зачем соглашаетесь на условия, которые вам не подходят, или откуда берется ощущение, что вы недостаточно хороши.

Работаем с тем, что есть сейчас. Смотрим на паттерны поведения, которые повторяются. Часто низкая самооценка — это не про «я плохой», а про усвоенные в детстве или в прошлых отношениях способы реагировать на критику и оценку окружающих.

Сессии проходят онлайн, по 60 минут. Между встречами даю небольшие задания — не для галочки, а чтобы отследить, как вы реагируете в обычной жизни. Записи делаю по запросу, если нужно вернуться к обсуждению.

Подходит тем, кто хочет разобраться в причинах, а не просто получить мотивационный пинок. Результат зависит от вашей готовности смотреть на неудобные вещи честно.